收集上各式养生潮水数不胜数反差 英文，而近期“黄芪苹果水”就悄然走红，成为了繁多养生达东说念主追捧的对象。有东说念主说可以补气血，有东说念主认为可以健脾胃，不外也有东说念主直言“喝了几次上火不泄气”。记者清雅到，苹果和黄芪组“CP”后，各式瓶装饮料、袋沏茶、自家煮的配方也不少。联系大众认为，关于“苹果+黄芪”，咫尺并莫得发现存古籍的记录，从履行的角度来说也莫得统计出满盈的样本量，数据不够充足，是否灵验并无依据，也因东说念主而异。

“平方容易作为冰冷、皮肤蜡黄、脸上没气色的女生一定要相持一周喝2-3次，一段时期后会发现皮肤红润有精辟！”近来“苹果+黄芪”的“CP”招引了繁多养生喜欢者的清雅。小红书等平台上，多篇共享如安在家我方煮苹果黄芪水的条记收到广阔点赞、保藏和转发。主要食材包括苹果、黄芪、枸杞、红枣、麦冬等。而在商超里，也不难发现如故调配好的“苹果黄芪水”饮料，配料大差不差，相同是“苹果+黄芪+红枣+东说念主参”。

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“思着喝苹果黄芪水调调，蓝本是我方买了苹果和黄芪，还有红枣、枸杞这些，然而我喝了三四天之后嗓子和舌头就运转痛了。”小红书网友“ciocoin”倒是以为，我方煮苹果黄芪水很难掌合手好比例，很容易上火。相同的感受也出咫尺网友“C＇est libre.”身上。在共享帖中，她示意由于我方每天老是很提不奋发、很懒，总嗅觉到胀气，晚上睡眠也不走漏，便思着碰运道喝低老本的苹果黄芪水。“连着喝了两周，晚上睡眠的时候狂爬起来喝水，嗅觉干干的，身段热热的，况兼脸上还冒了几个痘痘。”

那么苹果黄芪水果真可以作为当之无愧的今冬养生“顶流”吗？泰康仙林饱读楼病院中医科副主任医生赵春江给与记者采访时直言，咫尺莫得发现联系的文件记录，药物各有偏性，体质不同，情况互异，照旧要严慎服用。

“内容上配方内部的几味食材药材照旧不太一样的。”他先容，比如苹果味甘、性凉，善于生津止渴，匡助消化，而黄芪微微甘、性偏温，具有健脾益气的作用，可升阳固表。“这里就带来个问题，比如非气虚型高血压患者，致使是中风或者脑出血的患者即是不提议吃黄芪盲目补气、提气。”同期赵春江主任告诉记者，在“苹果黄芪水”中常出现的“搭子”红枣是甘温属性，大略健脾补血、和洽药性，但少部分东说念主群也有上火的可能。相对来说，枸杞就比拟慈详。“是以具体有莫得后果，或者有莫得不良反馈也要看具体的方子，有些方子里加了性微寒的麦冬，可以泄热生津，可能就中庸一些。”

“中医强调辨证论治也即是个体化的调养。比如明确需要滋阴，可以用点麦冬，明确气虚了用点黄芪亦然可以的。提议不要传闻某种东西，所谓苹果黄芪水悉数不是‘神水’或‘元气水’，中枢问题照旧是否合适，当用欠妥用。”在赵春江主任看来，若是仅仅单纯的黄芪水，那关于干冷体质、阴虚体质就不太合适。“还有一种体质叫特禀质也即是过敏性体质，也需要提防会不会出现过敏反馈，是以说在体质不明晰的情况下，其实最安全的照旧白热水。”大众提示。

记者清雅到，每逢冬季便有许多东说念主没精打采，“补气血”成了养生要害词。对此赵春江主任提议，气虚者可以用黄芪补气，相对慈详少量的可以聘请红枣补养气血，对多数东说念主群齐是可以的。花生衣亦然可以的聘请。当归是补血的佳品，然而有一定芳醇的气息。“桂圆和龙眼亦然补气血的食材，然而性偏温，有东说念主吃两三颗就容易上火、长短生疮，齐需要清雅。”

扬子晚报/紫牛新闻记者 吕彦霖

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